Prečo vlasy na jeseň rednú viac ako inokedy? Veda, príčiny a účinná starostlivosť

Na jeseň si veľa ľudí všimne, že im viac vypadávajú vlasy. Tento jav má vedecké vysvetlenie a vzniká z viacerých biologických a vonkajších dôvodov. Vlasy prirodzene prechádzajú rôznymi fázami rastu a po lete sa viac vlasov dostáva do fázy vypadávania. Počas jesene slnko svieti menej a telo vytvára menej vitamínu D. Vitamín D pomáha rastu vlasov a zlepšuje stav vlasových folikulov. Hormonálne zmeny a stres, ktorý môže prísť s novým školským rokom alebo pracovnými povinnosťami, tiež oslabujú pokožku hlavy a korienky vlasov.

V ďalších častiach článku sa dozviete podrobne, čo spôsobuje rednutie vlasov na jeseň. Naučíte sa vyhýbať najčastejším chybám v starostlivosti o vlasy počas chladnejšieho obdobia. Zistíte tiež, aké metódy a produkty podporujú rast a hustotu vlasov. Pomôže vám vyvážená strava, používanie prírodných prípravkov aj správna starostlivosť. Ak si osvojíte správnu rutinu, môžete si udržať husté a zdravé vlasy aj počas jesenných mesiacov.

Biologické a sezónne príčiny rednutia vlasov na jeseň

Prirodzený životný cyklus vlasov

Vlasy rastú v troch základných fázach: anagénnej (rastová), katagénnej (prechodná) a telogénnej (vypadávacia). Počas konca leta a začiatku jesene sa podľa viacerých štúdií, ktoré nájdeš napríklad v databáze PubMed, zvyšuje počet vlasov v telogénnej fáze. To znamená, že viac vlasov naraz vstupuje do obdobia vypadávania. Preto si počas jesene môžeš všimnúť, že ti vypadáva viac vlasov ako zvyčajne. Bežne človek stratí za deň 50 až 100 vlasov, no na jeseň môže toto číslo dočasne stúpnuť, keďže sa mení pomer vlasov v jednotlivých rastových fázach.

Vplyv slnečného žiarenia a vitamínu D

V lete je pokožka vystavená silnému slnečnému žiareniu. Toto žiarenie podporuje tvorbu vitamínu D v koži. Vitamín D ovplyvňuje rast vlasových folikulov. Keď ho má telo málo, môže sa objaviť zvýšené vypadávanie vlasov. Na jeseň slnečné žiarenie slabne a ľudia trávia viac času vo vnútri, čo vedie k zníženiu hladiny vitamínu D. To môže spôsobiť, že viac vlasov prejde do telogénnej fázy, takže si všimneš rednutie vlasov.

Hormonálne zmeny počas roka

Počas roka sa v tele mení hladina hormónov, ako sú melatonín a prolaktín. Tieto hormóny ovplyvňujú cyklus rastu vlasov. Keď na jeseň klesá množstvo denného svetla, mení sa aj hormonálna rovnováha v tele. Môže sa znížiť hladina estrogénu a zvýšiť hladina androgénov. Takéto zmeny oslabujú vlasové korienky a môžu urýchliť prechod vlasov do fázy vypadávania.

Sezónny stres a jeho vplyv na pokožku hlavy

Prechod medzi letom a zimou zaťažuje telo. Menia sa teploty, vlhkosť aj počasie. Tieto zmeny predstavujú stres pre pokožku hlavy. Stres z prostredia aj zmeny v organizme môžu spustiť malé zápaly, narušiť rovnováhu pokožky a ovplyvniť rast vlasov. Výsledkom môže byť citlivejšia pokožka hlavy a väčšie množstvo vypadaných vlasov.

Zhrnutie:
Na jeseň sa môžeš stretnúť s rednutím vlasov, pretože sa mení prirodzený cyklus vlasov, hladina vitamínu D, hormóny aj úroveň stresu. Tento jav je bežný, no správnou starostlivosťou môžeš jeho prejavy obmedziť.

Prirodzený životný cyklus vlasov

Vlasy na hlave rastú v pravidelných cykloch. Tieto cykly určujú, ako dlhé a husté budú vaše vlasy a kedy začnú prirodzene vypadávať. Každý vlas prechádza tromi hlavnými fázami: anagénnou (rastová), katagénnou (prechodná) a telogénnou (vypadávacia).

Anagénna fáza – rastové obdobie

Najdlhšiu časť života vlasu tvorí anagénna fáza. Počas tejto fázy vlas aktívne rastie, pretože bunky vo vlasovom folikule sa delia. Anagénna fáza trvá od dvoch do šiestich rokov a určuje, akú maximálnu dĺžku môže vlas dosiahnuť. U zdravého človeka je v tejto rastovej fáze 85 až 90 percent všetkých vlasov na hlave.

Katagénna fáza – prechodné štádium

Keď rast vlasu skončí, nastáva katagénna fáza. Toto prechodné obdobie trvá zvyčajne dva až tri týždne. V tejto fáze sa rast vlasu zastaví, folikul sa zmenší a vlas sa pripravuje na vypadnutie.

Telogénna fáza – oddych a vypadnutie

Telogénna fáza je obdobie pokoja, ktoré trvá asi tri mesiace. Počas tejto fázy vlas už nerastie a pripravuje sa na vypadnutie. Starý vlas potom uvoľní miesto novému. Za deň vám môže vypadnúť 50 až 100 vlasov. Toto množstvo je bežné a patrí k prirodzenému obnovovaciemu cyklu vlasov.

Sezónne zmeny v cykle vlasov

Na jeseň sa vplyvom rôznych vonkajších a vnútorných faktorov cyklus vlasov zosynchronizuje. Viac vlasov naraz prejde do telogénnej fázy, čo vedie k zvýšenému vypadávaniu. Tento jav je z pohľadu biológie bežný a neznamená trvalé rednutie vlasov, ak sa cyklus čoskoro obnoví.

Odporúčanie: Ak vám na jeseň vypadáva viac vlasov, považujte to za prirodzenú súčasť životného cyklu vlasov. Sledujte však dlhodobé zmeny. Ak vypadávanie vlasov trvá dlhšie alebo sa zhoršuje, obráťte sa na odborníka.

Vplyv slnečného žiarenia a vitamínu D

Počas letných mesiacov vaša pokožka prijíma viac slnečného žiarenia, čo je dôležité pre tvorbu vitamínu D v tele. Ultrafialové B žiarenie (UVB) premieňa v koži látku nazývanú 7-dehydrocholesterol na vitamín D3. Pečeň a obličky potom tento vitamín D3 upravujú na jeho aktívnu formu. Vitamín D ovplyvňuje metabolizmus vápnika, zdravie kostí a priamo pôsobí na vlasové folikuly.

Na jeseň sa intenzita slnečného žiarenia znižuje. To znamená, že pokožka vytvára menej vitamínu D. Viaceré vedecké štúdie ukazujú, že nízka hladina vitamínu D súvisí so zvýšenou stratou vlasov, čo sa nazýva telogénna eflúvia, a slabšou obnovou vlasových folikulov. Vitamín D pôsobí na vlasové folikuly cez svoje receptory a podporuje ich rastovú fázu. Keď je vitamínu D málo, viac vlasov prechádza do fázy pokoja a vypadávania, čo sa často stáva práve na jeseň.

Ak si zabezpečíte dostatočný príjem vitamínu D, môžete udržiavať vitalitu vlasov a obmedziť ich rednutie počas jesene. Sledujte preto svoj príjem vitamínu D z jedla, napríklad z mastných rýb, vajec alebo potravín s pridaným vitamínom D. Môžete tiež zvážiť doplnky vitamínu D podľa odporúčania odborníka.

Hormonálne zmeny počas roka

Sezónne zmeny hormónov môžu ovplyvniť, ako sa cítite a ako vyzerajú vaše vlasy. Počas roka, hlavne pri prechode z leta na jeseň, klesá hladina estrogénov v tele a androgény získavajú silnejší vplyv. Estrogény podporujú rast vlasov vo fáze nazývanej anagén, čo je obdobie, keď vlasy rastú. Androgény môžu túto rastovú fázu skrátiť a spôsobiť, že vlasy vypadávajú skôr. Toto je najvýraznejšie na jeseň, hlavne u žien, keď viac vlasov prechádza do fázy vypadávania.

Ďalším hormónom, ktorý ovplyvňuje vlasy, je melatonín. Keď sú dni kratšie, vaše telo tvorí viac melatonínu. Melatonín riadi biologické rytmy, napríklad spánok, a môže ovplyvniť vlasový cyklus, pretože reaguje s inými hormónmi v tele. Na jeseň sa vlasové folikuly môžu stať citlivejšími na tieto zmeny, čo vedie k tomu, že viac vlasov vstupuje do telogénnej fázy, teda do obdobia vypadávania. Tento jav je prirodzený a neznamená ochorenie, ak vypadávanie vlasov nepresahuje bežné množstvo.

Ak chcete udržať hormonálnu rovnováhu počas celého roka, zamerajte sa na pestrú stravu, pravidelný pohyb a dostatočný spánok. Tieto návyky podporujú stabilitu hormónov a zdravie vašich vlasov.

Sezónny stres a jeho vplyv na pokožku hlavy

Počas prechodných období, ako je jeseň, zažíva pokožka hlavy zvýšenú záťaž. Rýchle zmeny teplôt, vyššia vlhkosť, silný vietor a častejšie nosenie čiapok kladú väčšie nároky na kožu hlavy. Tieto podmienky môžu ovplyvniť aj vlasové folikuly. Výskumy ukazujú, že takéto environmentálne zmeny môžu poškodiť ochrannú bariéru kože, zvýšiť stratu vody a spôsobiť väčšiu citlivosť pokožky.

Vplyv teplotných zmien na mikrocirkuláciu

Keď sa ochladí, cievy v pokožke hlavy sa stiahnu. To znamená, že vlasové folikuly dostávajú menej kyslíka a živín. Regeneračné procesy sa spomaľujú a vlasové korienky sú náchylnejšie na poškodenie. Vlasy sa môžu rýchlejšie dostať do pokojovej fázy, ktorú nazývame telogén, a začať vypadávať.

Oxidačný stres a zhoršenie kožnej bariéry

Na jeseň sa v tele tvorí viac voľných radikálov. Tieto častice poškodzujú bunky pokožky hlavy a oslabujú jej ochrannú vrstvu. Oxidačný stres môže spôsobiť zápal, podráždenie a oslabenie vlasových korienkov. Pokožka je potom citlivejšia na vonkajšie vplyvy a vlasy môžu vypadávať vo väčšej miere.

Psychologický stres a jeho hormonálne dôsledky

V jeseni sa u mnohých ľudí zvyšuje psychologický stres. Dôvodom je návrat do školy alebo práce, kratšie dni a menej slnečného svetla. Telo začína produkovať viac stresového hormónu kortizolu, ktorý ovplyvňuje vlasové folikuly. Môže sa objaviť telogénny efluvium, čo znamená náhle a rozptýlené vypadávanie vlasov.

Rada na záver: Ak chcete znížiť sezónny stres na pokožku hlavy, pravidelne sa o ňu starajte. Doprajte si relaxačné masáže a používajte hydratačné prípravky s antioxidačnými látkami. Takto môžete ochrániť pokožku hlavy a udržať vlasy v dobrej kondícii počas jesene.

Najčastejšie chyby v starostlivosti o vlasy na jeseň

Nevhodné kozmetické produkty a styling

Ak na jeseň používate šampóny, ktoré obsahujú sulfáty, alkoholy alebo silikóny, vaše vlasy a pokožka hlavy môžu byť ešte suchšie než zvyčajne. Fénovanie, žehlenie alebo kulmovanie vlasov, ak ich robíte často, vystavuje vlasy teplu a narúša ich prirodzenú ochrannú vrstvu. Výskumy ukazujú, že časté používanie horúcich stylingových nástrojov spôsobuje, že vlasy strácajú vlhkosť a častejšie sa lámu (Sharma et al., 2019, Journal of Cosmetic Dermatology). Preto siahnite po jemných prípravkoch s prírodnými zložkami a snažte sa obmedziť tepelné úpravy.

Nedostatočná hydratácia a výživa

Keď v jesennom období klesá vonkajšia vlhkosť a teplota, vlasy rýchlejšie strácajú vodu. To vedie k ich suchosti a lámavosti. Ak vynecháte hydratačné kondicionéry, masky alebo oleje, štruktúra vlasu sa oslabí a ľahšie sa poškodí. Štúdie potvrdzujú, že hydratácia pomáha vlasom udržať pružnosť a pevnosť (Trüeb, 2015, International Journal of Trichology). Pravidelne preto používajte prípravky, ktoré vlasom dodajú hydratáciu a výživu.

Nedbalosť pri ochrane pred vonkajšími vplyvmi

Jeseň prináša vietor, dážď a chlad, ktoré môžu vlasom uškodiť. Ak si vlasy nezakrývate alebo ignorujete klobúky a šály, vystavujete ich mechanickému poškodeniu. Vlasy sa môžu ľahšie lámať a vypadávať, pretože sú menej chránené voči okolitému prostrediu (Latorre et al., 2021, Dermatology Practical & Conceptual). Chráňte si vlasy prikrývkami a vyhýbajte sa zbytočnému ťahaniu alebo drsnému zaobchádzaniu.

Záver a odporúčanie:
Na jeseň upravte svoju starostlivosť o vlasy tak, aby ste si udržali ich zdravie a hustotu. Vyberajte šetrné produkty, nezabúdajte na hydratáciu a chráňte vlasy pred nepriaznivým počasím. Tak si môžete zachovať ich silu a pekný vzhľad.

Nevhodné kozmetické produkty a styling

Keď používate nesprávne kozmetické produkty, najmä šampóny a stylingové prípravky s vysokým obsahom sulfátov, alkoholov alebo silikónov, môžete oslabiť vlasové vlákno. Vlasy sa potom lámu ľahšie. Agresívne čistiace látky, ako je laurylsulfát sodný (SLS), poškodzujú prirodzenú ochrannú bariéru pokožky hlavy a odstraňujú prirodzený maz z vlasov. Vlasy tak zostávajú suché, podráždené a ich celkový stav sa zhoršuje. Dermatologické štúdie ukazujú, že dlhodobé používanie takýchto produktov vedie k väčšiemu vypadávaniu a rednutiu vlasov.

Ak často používate tepelné nástroje, napríklad fény, žehličky na vlasy alebo kulmy, dochádza k denaturácii keratínu. Keratín je hlavná stavebná bielkovina vlasu. Teploty vyššie ako 150 °C narúšajú štruktúru vlasového vlákna. Vlasy sa potom oslabujú, končeky sa štiepia a môže sa zvýšiť ich vypadávanie. Tento problém je výraznejší v období, keď je pokožka hlavy citlivejšia, napríklad počas jesene.

Chemické zásahy, ako sú opakované farbenie, odfarbovanie a trvalé ondulácie, výrazne zvyšujú riziko rednutia vlasov. Tieto procesy narušia kutikulu, čo je ochranná vrstva vlasu. Vlasy sú potom pórovitejšie, krehkejšie a ľahšie sa poškodzujú.

Stylingové produkty, ktoré obsahujú alkohol a syntetické polyméry, môžu vysušovať pokožku hlavy. Zanechávajú na vlasoch zvyšky, ktoré môžu upchať vlasové folikuly a obmedziť rast vlasov. Ak používate tieto prípravky pravidelne a neumyjete si dôkladne vlasy, môže sa objaviť podráždenie a zvýšené vypadávanie vlasov.

Odporúčanie: Na jeseň si vyberajte šampóny a kondicionéry bez agresívnych sulfátov a parabénov. Uprednostnite stylingové produkty s prírodnými zložkami a obmedzte používanie tepelných nástrojov. Vlasy češte jemne a sušte šetrne, aby ste podporili ich zdravie a znížili riziko rednutia.

Nedostatočná hydratácia a výživa

Nedostatočná hydratácia a slabá výživa patria medzi najčastejšie chyby, ktoré sa objavujú pri starostlivosti o vlasy počas jesene. Keď teploty klesajú a vzduch v miestnostiach aj vonku je suchší, vlasy strácajú viac vlhkosti. To spôsobuje ich oslabenie, ľahšie sa lámu a môžu nadmerne vypadávať. Ak vlasy nemajú dosť vody, ich vlákno stráca pružnosť a stáva sa citlivým na poškodenie napríklad trením alebo teplom pri stylingu. Keď pokožka hlavy nemá dostatok vody, môže sa narušiť tvorba ochranného mazu, čo vedie k citlivosti a šupinateniu pokožky hlavy.

Zdravie vlasov závisí od dostatočného príjmu esenciálnych mastných kyselín, bielkovín, vitamínov skupiny B a minerálov, ako je zinok a železo. Ak tieto látky vo vašej strave chýbajú, vlasové folikuly nezískajú potrebné stavebné prvky na obnovu a rast. Vlasy potom rednú a slabnú. Výskumy ukazujú, že keď telo neprijíma dosť živín, rast vlasov sa spomaľuje a vlasy sa častejšie lámu.

Na udržanie hydratácie vlasov používajte vlasové masky a kondicionéry, ktoré obsahujú prírodné oleje, napríklad arganový, kokosový alebo jojobový olej. Tieto prípravky pomáhajú udržať vlhkosť vo vlasovom vlákne. Svoju stravu obohaťte o bielkoviny, omega-3 mastné a vitamíny B6 a B12, ktoré podporujú zdravie vlasových folikulov. Dodržiavajte pravidelný pitný režim a obmedzte časté používanie tepelného stylingu, ako je fénovanie alebo žehlenie vlasov.

Odporúčanie: Zaraďte do svojej rutiny hydratačné prípravky na vlasy a jedzte vyváženú, na živiny bohatú stravu. Týmto spôsobom znížite riziko vysušenia a rednutia vlasov počas jesenného obdobia.

Nedbalosť pri ochrane pred vonkajšími vplyvmi

Keď svoje vlasy vystavíte vetru, dažďu, chladu alebo znečisteniu, ľahko sa poškodia, najmä na jeseň. Vietor mechanicky narúša povrch vlasov, čo spôsobuje ich lámanie a rozštiepené končeky. Studený vzduch znižuje prirodzenú vlhkosť vlasov, a tým ich vysušuje a robí krehkejšími. Dážď v mestskom prostredí často obsahuje škodlivé látky a ťažké kovy, ktoré sa usadia na vlasoch a oslabia ich ochrannú vrstvu.

Znečistenie ovzdušia, hlavne prach a ozón, zvyšuje oxidačný stres na pokožke hlavy a vlasových korienkoch. Výskumy ukazujú, že tento stres narúša rovnováhu pokožky, čo môže spôsobiť zápaly. Tieto zápaly môžu podporiť vypadávanie vlasov alebo vznik ložiskovej alopécie. Keď vlasy nechránite vonku, zvyšujete riziko poškodenia ich štruktúry a vitality.

Môžete sa týmto vplyvom vyhnúť, ak budete pravidelne nosiť pokrývku hlavy z priedušných materiálov. Tá vás ochráni pred vetrom, dažďom aj chladom. Keď sa vrátite domov, jemne si vlasy očistite od prachu a nečistôt. Môžete tiež použiť ochranné prípravky s antioxidantmi. Vyhýbajte sa dlhému pobytu v nepriaznivom počasí a starajte sa o svoje vlasy, aby si zachovali zdravie a neoslabovali sa počas jesene.

Ako efektívne podporiť rast a hustotu vlasov v jesennom období

Podporiť rast vlasov na jeseň znamená zamerať sa na správnu výživu, šetrnú starostlivosť a ochranné návyky, ktoré vyhovujú vlasom počas chladnejších mesiacov.

Výživa vlasov zvnútra – strava a doplnky

Vlasové folikuly citlivo reagujú na nedostatok živín. Počas jesene by ste mali jesť potraviny bohaté na železo, zinok, vitamíny skupiny B a vitamín D. Tieto látky priamo podporujú rast a obnovu vlasov. Výskumy ukazujú, že nedostatok vitamínu D a železa patrí medzi hlavné príčiny rednutia vlasov. Zahrňte do svojho jedálnička potraviny ako losos, vajcia a špenát, alebo používajte kvalitné výživové doplnky po konzultácii s odborníkom.

Prírodné a šetrné vlasové produkty

Vyberajte šampóny, kondicionéry a séra s prírodným zložením bez sulfátov, parabénov a silikónov. Takéto produkty nevyvolávajú podráždenie pokožky hlavy a nezaťažujú vlas. Prírodné extrakty, napríklad rozmarín alebo žihľava, podľa klinických štúdií stimulujú vlasové korienky a predlžujú fázu rastu vlasov.

Masáže pokožky hlavy a stimulácia cirkulácie

Pravidelne masírujte pokožku hlavy prstami alebo masážnou kefou. Takáto masáž zlepšuje prietok krvi vo vlasových folikuloch. Lepšie prekrvenie znamená rýchlejší prísun živín a kyslíka, čo môže podporiť rýchlejší rast vlasov. Masírujte pokožku denne aspoň päť minút krúživými pohybmi.

Ochrana pred mechanickým poškodením

Česajte vlasy jemne a vyhýbajte sa tesným účesom. Obmedzte používanie tepla, ako je fénovanie alebo žehlenie, aby ste znížili lámavosť vlasov a zabránili ich vytrhávaniu. Po umytí vlasy osušte uterákom jemným pritlačením, nešúchajte ich. Dlhé vlasy si na noc môžete zapliesť do voľného vrkoča.

Záver: Ak na jeseň spojíte kvalitnú výživu, šetrné prírodné produkty, pravidelnú stimuláciu pokožky hlavy a ochranu pred poškodením, vytvoríte pre svoje vlasy vhodné podmienky na rast a zvýšenie hustoty aj počas chladnejších mesiacov.

Výživa vlasov zvnútra – strava a doplnky

Silné a husté vlasy vznikajú vďaka dostatočnému príjmu dôležitých živín. Tieto živiny podporujú správnu činnosť vlasových folikulov a obnovu vlasov. Počas jesenných mesiacov sa menia hladiny niektorých vitamínov a minerálov v tele. Preto je dobré upraviť jedálniček a zvážiť vhodné výživové doplnky.

Vitamíny skupiny B – základ pre rast vlasov

Vitamíny skupiny B, ako sú biotín (B7), niacín (B3) a kyselina listová (B9), pomáhajú pri tvorbe keratínu. Keratín je hlavná stavebná látka vlasov. Ak týchto vitamínov nemáte dosť, môžu sa vlasy lámať, rednúť a rásť pomalšie. Denné potreby vitamínov B môžete pokryť stravou, ktorá obsahuje celozrnné produkty, vajcia, mäso, strukoviny a zelenú listovú zeleninu.

Železo, zinok a selén – pre vitalitu a obnovu vlasov

Železo pomáha privádzať kyslík ku korienkom vlasov. Zinok podporuje obnovu buniek a hojenie pokožky hlavy. Selén pôsobí ako antioxidant a chráni vlasové folikuly pred poškodením. Ak máte málo železa, vlasy môžu vypadávať, čo sa stáva často najmä u žien. Železo, zinok a selén získate z chudého mäsa, strukovín, orechov, semien a celozrnných obilnín.

Vitamín D a C – podpora imunity a rastu vlasov

Vitamín D ovplyvňuje rast vlasových folikulov. Po lete môže jeho hladina v tele klesnúť, čo súvisí so zvýšeným vypadávaním vlasov. Vitamín C pomáha telu vstrebávať železo a pôsobí ako antioxidant. Zvýšte príjem rýb, vajec, citrusových plodov, bobuľového ovocia a listovej zeleniny, aby ste získali viac týchto vitamínov.

Výživové doplnky – kedy sú vhodné?

Niekedy nemôžete získať všetky potrebné živiny len zo stravy. Toto sa môže stať pri špeciálnych diétach alebo u žien počas menštruácie. Vtedy môžete zvážiť komplexné výživové doplnky s obsahom biotínu, zinku, železa, vitamínu D a ďalších látok podporujúcich rast vlasov. Pri výbere sledujte zloženie a dávkovanie podľa vedeckých odporúčaní a konzultujte užívanie s odborníkom.

Odporúčanie: Zaraďte do svojho denného režimu pestrú stravu s dostatkom vitamínov a minerálov. Ak to nestačí, použite kvalitné výživové doplnky, ktoré podporia obnovu a rast vlasov najmä počas jesene, keď ich potreba stúpa. Napríklad Novaroots Hair Booster - vitamín na vlasy pre ženy aj mužov s 21 komplexnými látkami.

Prírodné a šetrné vlasové produkty

Keď si vyberiete prírodné a šetrné vlasové produkty, môžete obmedziť poškodenie vlasov a pomôcť im zostať husté, najmä počas jesene. Prírodné šampóny a séra nevstrebávajú agresívne látky, ako sú sulfáty, parabény alebo silikóny. Tieto chemikálie môžu narušiť ochrannú bariéru pokožky hlavy a spôsobiť jej vysušenie. Výskumy ukazujú, že prírodné alternatívy, ktoré obsahujú rastlinné extrakty a oleje, dráždia pokožku menej a zachovávajú prirodzené pH vlasov aj pokožky hlavy. Túto vlastnosť oceníte najmä v období, keď vám môžu vlasy viac vypadávať.

Význam zloženia šetrných produktov

Prírodné produkty často obsahujú bylinkové výťažky, ako je rozmarín, žihľava alebo aloe vera. Tieto zložky môžu pôsobiť protizápalovo a posilňovať vlasy. Rozmarínový extrakt podporuje cirkuláciu v pokožke hlavy, čo môže podporiť rast vlasov. Aloe vera pomáha hydratovať a upokojuje podráždenú pokožku. Rastlinné oleje, napríklad arganový, kokosový alebo jojobový, obnovujú ochranný tukový film vlasu bez toho, aby ich zaťažili.

Výhody bezsulfátových a bezparabénových prípravkov

Sulfáty silne čistia, ale môžu spôsobiť nadmerné vysušenie vlasov a znížiť ich odolnosť proti chladu. Ak použijete produkty bez sulfátov a parabénov, vlasy si udržia prirodzenú vlhkosť. Táto vlhkosť je dôležitá na zabránenie lámania a rednutia vlasov počas jesene. Klinické štúdie potvrdzujú, že jemné čistiace zložky znižujú podráždenie a výskyt lupín. Takéto prostredie pomáha vlasom rásť silnejšie a zdravšie.

Pre koho sú prírodné produkty vhodné

Prírodné vlasové produkty so šetrným zložením môžete používať, ak máte citlivú pokožku hlavy, sklony k alergiám, alebo ak chcete znížiť vystavenie chemikáliám. Ak si pravidelne umývate vlasy prírodným šampónom a používate prírodné sérum, môžete podporiť obnovu vlasového vlákna a posilniť korienky. Toto využijete najmä v období, keď vám vlasy viac vypadávajú, ako je jeseň.

Pri výbere uprednostnite produkty, ktoré majú prírodné zloženie, sú testované dermatológmi a neobsahujú agresívne chemikálie. Týmto spôsobom chránite svoje vlasy aj pokožku hlavy a môžete podporiť zdravý rast vlasov aj počas náročnejších období v roku.

Masáže pokožky hlavy a stimulácia cirkulácie

Keď pravidelne masírujete pokožku hlavy, využívate jednoduchý a vedecky potvrdený spôsob, ako podporiť rast a hustotu vlasov. Masáž mechanicky stimuluje pokožku, čím zvyšuje mikrocirkuláciu krvi v okolí vlasových folikulov. Vďaka tomu sa korienky vlasov lepšie zásobujú kyslíkom a živinami. Výskumy uverejnené v odborných časopisoch, napríklad v časopise Dermatology, ukazujú, že každodenná masáž pokožky hlavy počas šiestich mesiacov vedie k väčšej hrúbke vlasov a podporuje ich rast u ľudí, ktorým vlasy rednú.

Ako správne vykonávať masáž pokožky hlavy

Masáž robte jemnými krúživými pohybmi bruškami prstov po celej pokožke hlavy. Stačí, ak tejto činnosti venujete 5 až 10 minút denne. Nepoužívajte príliš veľkú silu, aby ste pokožku neporanili. Do masáže môžete pridať prírodné vlasové oleje, ktoré obsahujú rozmarín alebo mätu. Tieto oleje majú preukázané stimulačné účinky na vlasové folikuly.

Výhody stimulácie cirkulácie

Keď zlepšíte prekrvenie pokožky hlavy, prípravky na vlasy dokážu preniknúť hlbšie ku korienkom. Masáž navyše pomáha zmierniť napätie a stres, ktoré často spôsobujú sezónne vypadávanie vlasov. Skúste zaradiť masáž do svojej starostlivosti každý večer alebo pri umývaní vlasov.

Konkrétna rada: Ak každý deň zaradíte krátku a šetrnú masáž pokožky hlavy do svojej rutiny, podporíte prirodzenú cirkuláciu. Takto môžete počas jesenného obdobia prispieť k zdravému rastu a väčšej hustote svojich vlasov.

Ochrana pred mechanickým poškodením

Mechanické poškodenie vlasov vzniká najčastejšie pri nesprávnom česaní, používaní nevhodných vlasových doplnkov alebo pri nadmernom ťahaní vlasov počas úprav. Takéto poškodenie oslabuje vlasové vlákno, zvyšuje lámavosť a vedie k rednutiu vlasov. Vlasy bývajú citlivejšie najmä v určitých obdobiach roka.

Šetrné česanie a rozčesávanie

Aby ste obmedzili mechanické poškodenie, češte vlasy opatrne. Začnite od končekov a postupujte smerom ku korienkom. Používajte kefu s mäkkými štetinami alebo hrebeň so širokými zubami. Týmto spôsobom znížite riziko lámania vlasov. Mokré vlasy sú náchylnejšie na poškodenie, preto ich rozčesávajte veľmi jemne, najlepšie po nanesení kondicionéru.

Výber vhodných vlasových doplnkov

Používajte elastické gumičky bez kovových spojov, saténové alebo hodvábne scrunchies a jemné sponky. Tieto doplnky chránia vlasové vlákno pred tlakom a štiepením. Vyhýbajte sa príliš pevným copíkom a účesom, pri ktorých sú vlasy natiahnuté. Takéto úpravy môžu spôsobiť trakčnú alopéciu, čo je poškodenie vlasových folikul v dôsledku dlhodobého ťahu.

Minimalizácia tepelného a chemického zaťaženia

Používanie tepelných nástrojov, ako sú žehlička, kulma alebo fén na horúci vzduch, zvyšuje riziko poškodenia vlasov. Ak musíte tieto nástroje použiť, aplikujte termoochranný prípravok a nastavte čo najnižšiu teplotu. Pravidelne si nechávajte zastrihávať končeky vlasov, aby ste zabránili štiepeniu, ktoré sa môže rozšíriť po celej dĺžke vlasu.

Doplnkové vedecké odporúčania

Výskumy ukazujú, že použitie prírodných olejov, ako je kokosový alebo arganový olej, pred umývaním vlasov znižuje trenie a chráni vlasy pred poškodením počas umývania aj rozčesávania. Kondicionéry so silikónmi vytvoria na povrchu vlasov ochranný film, ktorý znižuje trenie a lámavosť.

Praktická rada: Ak každý deň zaobchádzate s vlasmi jemne a vyberáte si šetrné doplnky, môžete si udržať hustotu a pružnosť vlasov, najmä počas jesene, keď sú vlasy citlivejšie.

Starostlivosť o vlasy začína prírodou – Objavte riešenie od NovaRoots.sk!

Prírodné zloženie s overenými účinkami

NovaRoots pripravil riešenie pre tých, ktorí chcú účinnú a jemnú starostlivosť o vlasy počas jesene. Sérum proti vypadávaniu vlasov od NovaRoots obsahuje jedinečnú zmes rastlinných extraktov, ako je zlaté proso s miliacínom, žihľava a rozmarín, spolu s vitamínom D a posilňujúcimi peptidmi. Vedecké štúdie ukazujú, že vitamín D pomáha obnovovať vlasové folikuly a podporuje rast nových vlasov. Rastlinné extrakty pôsobia ako antioxidanty a podporujú regeneráciu vlasov. Peptidy aktivujú bunky vo vlasovej pokožke a môžu prispieť k väčšej hustote vlasov.

Jednoduché riešenie pre zdravšie vlasy

S produktmi NovaRoots podporíte rast vlasov a ich hustotu priamo od korienkov. Vďaka šetrnému zloženiu môžete sérum a ďalšie produkty jednoducho zaradiť do dennej starostlivosti bez obáv o zaťaženie vlasov. Vyskúšajte účinné riešenie s rýchlym doručením a využite jesennú akciu na novaroots.sk. Starajte sa o svoje vlasy s prírodou a získajte krásne a zdravé vlasy počas celého roka.

Kedy je rednutie vlasov varovným signálom?

Ak si všimnete, že vám vlasy rednú výraznejšie než zvyčajne, môže to znamenať, že vypadávanie vlasov už nepatrí medzi bežné sezónne zmeny. V niektorých prípadoch súvisí s konkrétnym zdravotným problémom. Keď viete rozpoznať tieto varovné príznaky, môžete rýchlejšie vyhľadať pomoc a získať vhodnú liečbu.

Ako spoznáte Nadmerné vypadávanie vlasov a kedy ísť k lekárovi

Za varovné príznaky rednutia vlasov považujeme vypadávanie, ktoré spôsobí viditeľné prázdne miesta na pokožke hlavy, náhle rednutie alebo výskyt okrúhlych plôch bez vlasov. Ak vám vlasy vypadávajú a zároveň vás pokožka hlavy svrbí, páli alebo sčervená, alebo sa vám zhorší celkový zdravotný stav, mali by ste navštíviť dermatológa čo najskôr. Odborník môže včas zistiť príčinu a navrhnúť vhodnú liečbu.

Možné príčiny a vyšetrenie

Nadmerné vypadávanie vlasov môže súvisieť s poruchami štítnej žľazy, nedostatkom železa (anémiou), autoimunitnými ochoreniami, hormonálnou nerovnováhou alebo dlhodobým zápalom pokožky hlavy. Lekár pri vyšetrení najskôr vedie podrobný rozhovor, potom vás vyšetrí a podľa potreby odporučí laboratórne testy, ktoré pomôžu odhaliť príčinu problému. Ak zasiahnete včas, môžete zlepšiť stav svojich vlasov aj zdravia.

Ak spozorujete niektorý z uvedených príznakov, objednajte sa na vyšetrenie u odborníka. Rýchle vyšetrenie vám dá najväčšiu šancu zabrániť trvalému vypadávaniu vlasov.

Rozpoznanie nadmerného vypadávania a kedy vyhľadať odborníka

Nadmerné vypadávanie vlasov spoznáte podľa počtu vlasov, ktoré denne strácate, a podľa viditeľných zmien na pokožke hlavy. Bežne človek stratí 50 až 100 vlasov denne. V niektorých obdobiach roka môžete zaznamenať mierne zvýšené vypadávanie, čo je stále považované za normálne. Ak však spozorujete, že vám vypadáva podstatne viac vlasov—napríklad nachádzate väčšie chumáče vlasov na vankúši, v hrebeni alebo po sprchovaní—môže to znamenať problém.

Medzi varovné príznaky patrí objavenie sa holých miest, rednutie vlasov v presnej oblasti, náhly pokles hustoty vlasov alebo celkové oslabenie ich kvality. Dôležitým signálom je aj svrbenie, pálenie alebo bolesť pokožky hlavy. Ak vypadávanie vlasov trvá dlhšie než niekoľko týždňov, zhoršuje sa alebo ak zároveň cítite ďalšie zdravotné zmeny, ako sú únava, chudnutie či hormonálne výkyvy, mali by ste navštíviť dermatológa.

Dermatológ vám môže urobiť dôkladné vyšetrenie. Patrí sem trichoskopická analýza, ktorá hodnotí stav vlasov a pokožky hlavy, a aj kontrola prípadných vnútorných ochorení. Včasná návšteva odborníka vám pomôže nájsť príčinu vypadávania a vybrať vhodnú liečbu. Tak sa môže obnoviť rast vlasov a zlepšiť ich celkový stav. Ak si nie ste istí, neváhajte vyhľadať odbornú radu.

Možné zdravotné príčiny a diagnostika

Zdravotné príčiny nadmerného vypadávania vlasov

Keď si všimnete, že vám na jeseň vypadáva viac vlasov než zvyčajne a máte aj ďalšie ťažkosti, ako sú únava, slabosť alebo zmeny na pokožke, môže to signalizovať zdravotný problém. Medzi najčastejšie príčiny patrí narušená činnosť štítnej žľazy. Hypotyreóza znamená zníženú činnosť štítnej žľazy, kým hypertyreóza označuje zvýšenú činnosť tejto žľazy. Štítna žľaza ovplyvňuje množstvo hormónov, ktoré sú potrebné pre rast vlasov.

Ďalším častým dôvodom vypadávania vlasov je anémia. Anémia vzniká najmä pri nedostatku železa alebo vitamínu B12. Tieto látky telo potrebuje na správnu funkciu vlasových folikulov. Ak ich máte málo, vlasové korienky sa oslabujú a vlasy môžu vypadávať viac po celej hlave. Tento stav sa nazýva telogénne effluvium.

Hladiny hormónov sa môžu meniť aj v rôznych obdobiach života. Po pôrode, počas menopauzy alebo pri syndróme polycystických vaječníkov (PCOS) sa u žien často objavuje rednutie vlasov. Niekedy sa vypadávanie vlasov spája s autoimunitným ochorením, ako je alopecia areata. Pri tomto ochorení imunitný systém napáda vlasové folikuly.

Diagnostika príčiny rednutia vlasov

Keď si všimnete, že vám vypadáva príliš veľa vlasov, objednajte sa k dermatológovi alebo trichológovi. Diagnostika začína podrobným rozhovorom o vašom zdravotnom stave. Lekár prezrie vaše vlasy a pokožku hlavy, prípadne použije trichoskopiu, čo je podrobnejšie vyšetrenie vlasov a vlasovej pokožky pomocou špeciálneho prístroja.

Lekár vám môže odporučiť krvné testy. V týchto testoch sleduje hladinu hormónov štítnej žľazy, železa, vitamínu B12, ferritínu (zásobné železo) a ďalšie ukazovatele. Ak má podozrenie na autoimunitné alebo infekčné ochorenie, navrhne ďalšie špecifické vyšetrenia. Správne určenie príčiny vypadávania vlasov umožní lekárovi nastaviť vhodnú liečbu a pomôcť vám zlepšiť stav vlasov.

Ak si všimnete holé miesta na hlave, veľmi rýchle rednutie vlasov alebo sa vám zhorší celkový zdravotný stav, vyhľadajte odbornú pomoc čo najskôr.

Overené tipy a prevencia rednutia vlasov na jeseň

Doplnenie vitamínov a minerálov

Ak vám na jeseň rednú vlasy, zamerajte sa na dostatočný príjem vitamínov a minerálov. Klinické štúdie ukazujú, že vitamín D, železo, zinok a vitamíny skupiny B priamo ovplyvňujú správne fungovanie vlasových folikulov a ich rast. Môžete ich dopĺňať pestrou stravou, napríklad rybami, vajcami, strukovinami a listovou zeleninou, alebo pomocou výživových doplnkov. Pred začatím užívania doplnkov sa poraďte s odborníkom, aby ste sa vyhli nadmerným dávkam, ktoré môžu naopak vlasom aj zdraviu uškodiť.

Pravidelná a šetrná starostlivosť

Pri prevencii rednutia vlasov dbajte na šetrné umývanie, sušenie aj česanie. Používajte vlažnú vodu a vyhnite sa horúcej, aby ste vlasom neublížili. Po umytí si vlasy jemne osušte uterákom bez silného trenia a obmedzte tepelné úpravy ako fénovanie a žehlenie. Umývajte si vlasy pravidelne, ale nie príliš často, používajte jemný šampón. Takto ochránite pokožku hlavy aj vlasové folikuly. V chladnom počasí si chráňte vlasy pred vetrom a suchým vzduchom vhodnou pokrývkou z priedušného materiálu.

Podpora zdravia vlasov s prírodnými produktmi

Pri výbere vlasovej kozmetiky siahnite po prírodných produktoch bez sulfátov a parabénov. Tieto výrobky sú šetrné k pokožke hlavy a pomáhajú vlasom prirodzene sa obnovovať. Séra, šampóny a kondicionéry s obsahom kokosového oleja, rozmarínového extraktu alebo kofeínu môžu podľa štúdií stimulovať vlasové folikuly a ochrániť ich pred škodlivými vonkajšími vplyvmi. Ak pravidelne používate prírodné prípravky, napríklad z radu Novaroots Hair Booster, môžete vlasy posilniť už od korienkov a podporiť ich hustotu a vitalitu.

Na záver, starostlivosť o vlasy na jeseň vyžaduje viacero krokov. Zamerajte sa na vyváženú stravu, šetrnú každodennú starostlivosť a dôsledný výber prírodných produktov. Ak tieto postupy zaradíte do svojej rutiny, pomôžete obmedziť sezónne vypadávanie vlasov a podporíte ich zdravý rast počas celého roka.

Doplnenie vitamínov a minerálov

Ak chcete predísť rednutiu vlasov na jeseň, zamerajte sa na dostatočný príjem vybraných vitamínov a minerálov. Keď telu chýbajú tieto živiny, vlasový rast sa môže spomaliť a vypadávanie vlasov sa môže zrýchliť.

Vitamín D a vlasové folikuly

Vitamín D podporuje činnosť vlasových folikulov. Nízka hladina vitamínu D sa často spája so zvýšeným vypadávaním vlasov, hlavne v období, keď je menej slnka. V jeseni môže byť užitočné dopĺňať vitamín D, pretože slnečné žiarenie nestačí na prirodzenú tvorbu v pokožke.

Železo a zinok

Železo pomáha prenášať kyslík ku korienkom vlasov. Ak ho nemáte dosť, vlasy môžu slabnúť a stenčovať sa, čo často postihuje ženy. Zinok prispieva k obnovovaniu buniek vo vlasoch. Nedostatok zinku podľa výskumov súvisí s dlhodobým vypadávaním vlasov.

Vitamíny skupiny B

Vitamíny zo skupiny B, najmä biotín (B7) a niacín (B3), podporujú stavbu a pevnosť vlasov. Zlepšujú metabolizmus buniek v pokožke hlavy a môžu znížiť lámavosť vlasov. Keď nemáte dosť vitamínov B, vlasové vlákna sa môžu oslabiť.

Praktické odporúčania

Ak chcete podporiť zdravý rast vlasov, jedzte potraviny s vysokým obsahom vitamínu D (napríklad ryby, vajcia), železa (listová zelenina, červené mäso), zinku (orechy, semienka) a vitamínov skupiny B (celozrnné produkty, strukoviny). Ak vám niektorá z týchto látok chýba, môžete zvážiť výživové doplnky. Pred ich užívaním sa poraďte s lekárom.

Dbajte na vyvážený príjem týchto mikroživín počas jesene. Takto podporíte vlasové folikuly a znížite sezónne vypadávanie vlasov.

Pravidelná a šetrná starostlivosť

Šetrné umývanie vlasov a pokožky hlavy

Ak chcete predísť rednutiu vlasov, zamerajte sa na pravidelnú a jemnú starostlivosť pri umývaní. Vlasy si umývajte podľa potreby, ideálne dvakrát až trikrát do týždňa. Takto chránite pokožku hlavy pred nadmerným vysušovaním. Používajte vlažnú vodu, pretože príliš horúca voda môže narušiť povrch vlasu a spôsobovať jeho lámavosť. Keď nanášate šampón, vmasírujte ho jemne končekmi prstov do pokožky hlavy. Nevytvárajte silné trenie, aby ste neoslabili vlasové korienky.

Opatrné sušenie a rozčesávanie

Po umytí vlasy neutierajte silným trením uterákom. Namiesto toho ich jemne osušte prikladaním uteráka a nechajte ich voľne vyschnúť. Pri rozčesávaní začnite prstami alebo použite hrebeň so širokými zubami. Takto znížite riziko mechanického poškodenia. Pamätajte, že mokré vlasy sú náchylnejšie na lámanie, preto s nimi zaobchádzajte opatrne.

Minimalizácia tepelného a mechanického stresu

Snažte sa obmedziť používanie fénov, žehličiek a kuliem. Ak potrebujete vlasy tvarovať tepelnými prístrojmi, vždy naneste ochranný prípravok. Vyhýbajte sa častému a pevnému viazaniu vlasov do copu a tiež kovovým sponám. Tieto zvyky môžu spôsobovať lámanie a vypadávanie vlasov. Zvoľte radšej mäkké gumičky a voľnejšie účesy.

Ochrana pred vplyvmi prostredia

V jesennom období vystavujú vlasy chladu, vetru a dažďu. Pri zlom počasí noste pokrývku hlavy z priedušného materiálu, ktorý ochráni vlasy, ale zároveň umožní únik vlhkosti a tepla. Takto zabránite dehydratácii a rozštiepeniu vlasov spôsobenému vonkajšími podmienkami.

Záver a odporúčanie

Ak budete dôsledne dodržiavať jemnú starostlivosť, znížite poškodenie vlasov a podporíte ich obnovu. Vytvorte si pravidelný postup, ktorý zahŕňa šetrné čistenie, ochranu pred teplom a mechanickým poškodením aj prevenciu namáhania vlasových korienkov. Takto môžete počas jesene účinne predchádzať rednutiu vlasov.

Podpora zdravia vlasov s prírodnými produktmi

Ak si vyberiete prírodné produkty na starostlivosť o vlasy, môžete tým predísť rednutiu vlasov na jeseň a podporiť zdravie pokožky hlavy. Mnohé klinické štúdie ukazujú, že rastlinné extrakty, ako sú rozmarín, zelený čaj a kofeín, stimulujú vlasové folikuly. Tieto látky zlepšujú mikrocirkuláciu, čo podporuje silnejší rast vlasov a spomaľuje ich vypadávanie.

Rozmarínový olej skúmali vedci pre jeho účinky na rast vlasov. Porovnali ho aj s minoxidilom, pričom rozmarínový olej dosiahol podobné výsledky v zlepšení hustoty vlasov. Rozmarínový olej navyše nezaťažuje pokožku chemickými látkami. Výťažky zo žihľavy, lopúcha a aloe vera pomáhajú upokojiť podráždenú pokožku. Tieto rastliny vytvárajú vhodné prostredie pre rast vlasov, čo je dôležité najmä počas období, keď sa mení ročné obdobie.

Ak používate prírodné šampóny a séra bez sulfátov a parabénov, znižujete riziko podráždenia. Tieto produkty posilňujú vlasové vlákna a chránia prirodzenú bariéru pokožky hlavy. Pravidelné používanie kvalitných prírodných prípravkov pomáha udržiavať vitalitu vlasov a znižuje možnosť, že vlasy začnú na jeseň rednúť.

Vyberajte produkty s overeným zložením a sledujte, ako vaša pokožka reaguje. Správne zvolená prírodná starostlivosť môže výrazne zlepšiť kondíciu vlasov počas sezónnych zmien.

Mýty a fakty o vypadávaní vlasov na jeseň

Čo je pravda a čo nie o sezónnom vypadávaní vlasov

Počas jesene si veľa ľudí všimne, že im vypadáva viac vlasov ako zvyčajne. Okolo tohto javu sa šíri mnoho mýtov, ktoré môžu spôsobovať zbytočné obavy alebo nesprávnu starostlivosť o vlasy. Mnoho ľudí sa bojí, že zvýšené vypadávanie vlasov na jeseň znamená zdravotný problém. V skutočnosti ide o prirodzený biologický proces. Dermatológovia vysvetľujú, že po lete vlasové folikuly vstupujú do telogénnej fázy, teda do pokojovej fázy rastu vlasov. Tento stav je bežný a dočasný.

Medzi najčastejšie mýty patrí názor, že časté umývanie vlasov alebo nosenie čiapky zvyšuje vypadávanie vlasov. Žiadny vedecký výskum nepreukázal, že by tieto faktory spôsobovali sezónne rednutie vlasov. Naopak, keď nosíte pokrývku hlavy, chránite vlasy pred poškodením spôsobeným chladom a vetrom.

Ak chcete zmierniť sezónne vypadávanie vlasov a podporiť zdravý rast, môžete sa zamerať na prevenciu a správnu starostlivosť. Zvoľte šetrné prípravky na vlasy a dbajte na dostatočný prísun vitamínov. Ak si všimnete, že vypadávanie vlasov sprevádzajú ďalšie príznaky, napríklad svrbenie pokožky hlavy, výrazné rednutie alebo tvorba holých miest, odporúčam vám navštíviť odborníka.

Čo je pravda a čo nie o sezónnom vypadávaní vlasov

Sezónne vypadávanie vlasov sa vyskytuje často, ale ľudia ho často zveličujú. Štúdie, napríklad v British Journal of Dermatology, zaznamenali mierne zvýšené vypadávanie vlasov u žien počas leta a jesene. Táto zmena je však malá a prirodzená. Každý deň stratíte v priemere 50 až 100 vlasov, čo zodpovedá bežnej fyziologickej norme.

Medzi najčastejšie mylné predstavy patrí názor, že každé zvýšené vypadávanie vlasov na jeseň znamená ochorenie alebo trvalé rednutie vlasov. V skutočnosti vlasový cyklus prebieha nepretržite. Krátkodobé zvýšenie vypadávania môže súvisieť s letným poškodením vlasov spôsobeným UV žiarením, chlórom alebo soľou, s miernymi hormonálnymi zmenami alebo poklesom hladiny vitamínu D. Mnohé vedecké zdroje uvádzajú, že sezónna strata vlasov neznamená chorobu, pokiaľ nie sú prítomné ďalšie príznaky.

Ďalším rozšíreným mýtom je predstava, že vypadávanie vlasov na jeseň nemôžete ovplyvniť. Správna prevencia, vhodná výživa a citlivá starostlivosť o vlasy podporia ich rýchlejšie zotavenie. Ak však vypadávanie vlasov prekročí obvyklé množstvo, objavia sa holé miesta alebo problém pretrváva niekoľko mesiacov, mali by ste vyhľadať odborníka.

Záver: Mierne zvýšené vypadávanie vlasov na jeseň patrí medzi bežné javy a nemusí vás znepokojovať. Prevencia, dobrá výživa a šetrná starostlivosť pomôžu vašim vlasom zvládnuť sezónne zmeny.