Koľko vlasov má človek? A koľko je normálne, keď vypadne?
Možno ste si už ráno všimli vlasy na vankúši alebo vám pri česaní ostáva kefa plná. Je to dôvod na obavy? Alebo úplne prirodzený jav? V tomto článku sa pozrieme na to, koľko vlasov máme na hlave, koľko ich denne vypadne a ako zistiť, kedy je čas spozornieť.
Koľko vlasov máme na hlave?
Priemerný človek má na hlave približne 100 000 až 150 000 vlasov. Presné číslo závisí od farby a genetickej výbavy:
- Blond vlasy: približne 150 000 vlasov (jemnejšie, ale viac)
- Hnedé a čierne vlasy: okolo 100 000 – 110 000 vlasov
- Ryšavé vlasy: okolo 90 000 vlasov (hustejšie, ale menej početné)
Hustota vlasov sa pohybuje okolo 300 – 350 vlasov na cm², čo robí z vlasov jednu z najrýchlejšie rastúcich štruktúr v tele.
Koľko vlasov denne vypadne?
Bežne stratíme 50 až 100 vlasov denne. Vypadávanie vlasov je prirodzený proces obnovy – staré vlasy ustupujú novým.
Počet vypadnutých vlasov však môže kolísať:
- Na jar a jeseň: vypadáva viac vlasov – prirodzený sezónny cyklus
- Po pôrode, pri strese či diéte: môže dôjsť k dočasnému zvýšenému padaniu
- Pri hormonálnej nerovnováhe alebo nedostatku živín: strata môže byť výraznejšia
Je to ešte v norme? Ako to zistím?
Nie každý si počíta vypadnuté vlasy, ale existuje niekoľko jednoduchých indikátorov:
- Vankúš: každý deň pozorujete chumáče vlasov po zobudení?
- Sprcha: ostáva v odtoku viac vlasov než zvyčajne?
- Osuška: vlasy zostávajú pri sušení?
- Kefa: častejšie ju musíte čistiť od vlasov?
Ak si všímate zmenu vo viacerých týchto oblastiach, odporúčame spraviť si Hair Check výzvu a dokumentovať svoj pokrok (fotky pred/po).
Hair Check Challenge – pozrite si, ako na tom ste
Čo ovplyvňuje počet a hustotu vlasov?
- Genetika: základná hustota a rastový cyklus sú dané geneticky
- Hormóny: napríklad testosterón a DHT ovplyvňujú rast vlasov, najmä u mužov
- Životný štýl: stres, spánok, výživa a celkové zdravie
- Výživa: chýbajúci zinok, biotín, vitamíny B a D sa rýchlo prejavia na vlasoch
Vypadávanie vlasov môže byť signál
Vlasy môžu ako prvé naznačiť, že niečo v tele nefunguje správne – či už ide o nedostatky v strave, chronický stres, hormonálnu nerovnováhu alebo zápalový proces.
Prečítajte si: Čo vypadávanie vlasov prezrádza o zdraví tela
Vnútorná výživa ako základ starostlivosti
Ak chcete podporiť hustotu, rast a vitalitu vlasov, začnite zvnútra. Zmysluplné dávky biotínu, zinku, vitamínu D3, aminokyselín a ďalších látok môžu pomôcť zlepšiť rastovú fázu vlasového cyklu.
Chcete vlasom pomôcť?
Novaroots Hair Booster obsahuje aktívne látky, ktoré vaše vlasy milujú. Vyskúšajte trojmesačnú výzvu.
Pozrieť produktZáver
Koľko vlasov má človek, nie je len zaujímavý fakt – je to ukazovateľ zdravia. Sledujte zmeny, všímajte si výpadok a podporte vlasové korienky výživou, ktorá má zmysel. Vaše vlasy vám to vrátia hustotou a silou.
Najčastejšie otázky
Koľko vlasov denne vypadne? Bežne vypadne 50–100 vlasov denne. Je to prirodzený cyklus obnovy vlasov.
Kedy je padanie vlasov problém? Ak si všimnete viac vlasov na vankúši, v sprche alebo pri česaní, prípadne rednutie na kútoch či temene, môže ísť o nadmerné padanie.
Môžem padanie vlasov ovplyvniť výživou? Áno, výživa hrá kľúčovú úlohu. Doplnky ako Novaroots Hair Booster dodávajú látky, ktoré vlasom často chýbajú – ako biotín, zinok, vitamíny B a D3.
