Padanie vlasov po pôrode: Čo je normálne, kedy zbystriť a čo pomáha
Husté, zdravé vlasy patria medzi najväčšie prednosti mnohých žien. No po pôrode sa tento obraz často mení. Vlasy zrazu začínajú vypadávať vo väčšom mnostve, strácajú lesk, hustotu a kvalitu. Ak patríte medzi čerstvé mamičky a všimli ste si, že vaša kefa, sprchový odtok či vankúš vyzerajú ako po vlasovej búre, nie ste v tom sama. Výskumy aj reálne skúsenosti potvrdzujú, že vypadávanie vlasov po pôrode je bežný jav.
Kedy začína padanie vlasov po pôrode?
Počas tehotenstva sa vplyvom vysokých hladín estrogénu rast vlasov zrýchľuje a vlasové folikuly ostávajú dlhšie v rastovej fáze. Po narodení dieťaťa hladina estrogénu prudko klesá a nastáva tzv. telogénna eflúvia – synchronizovaný prechod vlasov do vypadávacej fázy. Prvé výraznejšie znaky padania sa objavujú už po šestonedelí, vrchol dosahujú po 3-4 mesiacoch od pôrodu a môže trvať až do jedného roka.
Je vypadávanie vlasov po pôrode normálne?
Áno, približne 85–90 % žien po pôrode zaznamená dočasnú stratu vlasov. Denne môžete stratiť 100–300 vlasov, čo je v tomto období považované za fyziologické. Vlasy sa po čase opäť stabilizujú a dorastú.
Príznaky, že ide o popôrodné padanie vlasov
- Vlasy vypadávajú vo väčšom mnostve po umytí alebo česaní.
- Zaznamenáte viac vlasov na vankúši, v sprche alebo na kefe.
- Vlasy rednú predovšetkým v oblasti temena a kútov.
- Zhoršená kvalita vlasov – suché, lámavé, bez lesku.
Keď padanie vlasov nie je len "normálne"
Hoci je popôrodné vypadávanie vlasov štandardný proces, sú situácie, keď je vhodné spozornieť:
- Lysiny či pramene vypadnuté naraz (môže naznačovať popôrodnú alopéciu).
- Vypadávanie trvá dlhšie ako 12 mesiacov.
- Pridružené symptómy ako silná únava, zmeny hmotnosti, výrazné zhoršenie pokožky (možná porucha štítnej žľazy).
V takýchto prípadoch sa odporúča konzultácia s lekárom (špecialisti: dermatológ, gynekológ, endokrinológ).
Prečo vlasy po pôrode nadmerne padajú?
Popri hormonálnej nerovnováhe zohrávajú úložu aj:
- Spánkový deficit a stres.
- Vyčerpanie z dojčenia a jednostranná strava (chudobná na železo, zinok, vitamíny skupiny B a D).
- Zanedbaná starostlivosť o vlasy (zviazané vlasy, nepravidelné umývanie, agresívne šampóny).
- Nediagnostikované poruchy štítnej žľazy.
Starostlivosť o vlasy po pôrode: Čo môžete urobiť hneď teraz
- Jemné šampóny bez silikónov a parabénov.
- Masáž vlasovej pokožky na stimuláciu rastu.
- Pravidelné česanie a šetrný styling (bez pevného stiahnutia).
- Vyvážená strava s dostatkom železa, zinku, selénu, vitamínov A, B7 (biotín), D3, E.
- Doplnky stravy s vysokou biologickou dostupnosťou, ako je Novaroots Hair Booster.
Sledovanie zmien: jednoduchý domáci "Hair Check"
Ak si nie ste istá, či sa stav vašich vlasov zlepšuje, sledujte 4 zóny:
- Vankúš: pozorujte vlasový spádok po prebudení.
- Sprcha: kontrolujte odtok po umytí vlasov.
- Uterák: po sušení vlasy jemne straste a skontrolujte uterák.
- Kefa: zaznamenajte zmeny pri česaní.
Urobte si fotku pred a po (napr. 30 a 90 dní po pôrode) a sledujte rozdiely.
Padanie vlasov po pôrode nemusí byť normálne.
Hair Booster od Novaroots je vyvinutý pre potreby žien po pôrode. Bez zbytočných prísad, len funkčné zloženie, ktoré vlasom pomáha.
Pozrieť produktČasto kladené otázky
Koľko trvá padanie vlasov po pôrode?
Zvyčajne 3–9 mesiacov, u niektorých žien až do 12 mesiacov. Ak padanie trvá dlhšie, odporúča sa vyšetrenie.
Pomôžu doplnky stravy?
Áno, najmä ak obsahujú látky ako zinok, biotín, extrakt zo zlatého prosa a vitamíny skupiny B. Hair Booster od Novaroots obsahuje všetko potrebné v denných funkčných dávkach.
Musím prestať dojčiť, ak mi vypadávajú vlasy?
Nie. Dojčenie samo o sebe nie je príčinou vypadávania. Dôležitejšia je vyvážená strava a dostatočný príjem živin.
